Click to Watch in HD > Circuito Esercizi per la Preparazione Fisica nel Nuoto

Watch Link Articolo: http://wp.me/p3cxMM-vMS Molto spesso abbiamo poco tempo per dedicarci al potenziamento pre allenamento, per prevenire infortuni e per prima cosa migliorare la prestazione sportiva. Il nuoto definito come sport completo a perciò bisogno di una preparazione globale,dalla testa ai piedi...senza mai dimenticare il famoso CORE, centro per il miglioramento di arti superiori e inferiori. Questa piccola sequenza di esercizi aerobica, potete esprimervi con esercizi di isometria con controllo del corpo, esplosività nei push up, forza sulle gambe con stabilizzazione e un rinforzo degli addominali con un po di pettorale che non fa mai male.

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