Click to Watch in HD > أيهما أفضل لتكبير البايسيبس : الدامبل بالتبادل | الدامبل المزودج !!؟

Watch يلا فيتنس | عضلة الباي او البايسبس ( Biceps ) هي من أكثر العضلات الظاهرة في جسم لاعب كمال الأجسام. فهي واضحة للعيان عندما ترتدي تي شيرت. و بالتالي تحظى بأهتمام لاعبي كمال الأجسام و مرتادي الجيم من الهواة لما تضفيه على الجسم من طابع قوة ، و أشتهر بهذه العضلة عدة محترفين مثل أرنولد شوازينجر و روني كولمان و دوريان يتس . تمرين البايسيبس بالدامبلز يعد من أهم أسرار تضخيم عضلة البايسيبس لإنه يزيد من تركيز الوزن علي الألياف العضلية الخاصة بعضلة البايسيبس ، ولكن أيهما أفضل لك ، تمرين البايسيبس بالدامبل بالتبادل ، أم رفع الدامبلز فى نفس الوقت . هيا بنا لنكتشف الفرق بينهم و أيهما أفضل لك . . . إنضم إلي قناتنا الرسمية علي اليوتيوب :- https://goo.gl/GmCtFn صفحتنا علي الفيس بوك :- https://goo.gl/Rco2Mf تابعنا علي تويتر :- https://goo.gl/oUYkjZ تابعنا علي الإنستجرام :- https://goo.gl/SxK3kf

Youtube Channel / Yalla Fitness | يلا فيتنس
Loading