Click to Watch in HD > মস্তিষ্ককে দুশ্চিন্তা মুক্ত রাখতে যা করতে হবে

Watch আমরা সব রেসের মাঠের ঠুলি পরা ঘোড়া হয়ে গেছি যেন। প্রাণপণে দৌড়াচ্ছি। লক্ষ্য একটাই, উন্নতি, অর্থনৈতিক এবং সমাজিক তো বটেই। কিন্তু এমনটা করতে গিয়ে অজান্তেই জড়িয়ে পড়ছি দুশ্চিন্তার জালে। আর জড়াবো নাই বা কেন বলুন! নিজের জায়গা হারিয়ে ফেলার ভয় তো সবার মনেই থাকে, তাই না! আর কখন এই ভয় যে দানবের চেহারা নেয়, তা আগে থেকে বোঝা সম্ভবই হয়ে ওঠে না। আর এই অ্যাংজাইটি বা দুশ্চিন্তাকে বাগে আনতে নিয়মিত যা করতে হবে... ১. বাদাম খেতে হবে ২. মাছ-মাংস খেতে হবে বেশি করে ৩. গায়ে রোদ লাগাতে হবে ৪. শরীরচর্চায় খরচ করতে হবে ঠিক ২১ মিনিট ৫. দুই কাপের বেশি কফি নয় ৬. ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন এবং জিঙ্কের ঘাটতি যেন না হয় more videos-------- কী আমাদের সাফল্য থেকে পিছনে টেনে রেখেছে ? https://goo.gl/bwyUDQ সঠিক নিয়মে পড়ালেখা করার উপায় https://goo.gl/7qd5Ec মন বসে না পড়ার টেবিলে ? কি করবেন ?? https://goo.gl/AtTmhN অতিরিক্ত রাগ নিয়ন্ত্রণের সহজ উপায় https://goo.gl/fY5jsb স্মৃতিশক্তিকে মজবুত করার কয়েকটি সহজ উপায়। https://goo.gl/fY5jsb ঝগড়া হয়েছে বন্ধুর সাথে? পুনরায় সুসম্পর্ক গড়ে তুলুন। https://goo.gl/YDWxKx অতি আবেগগ্রস্ততা স্থির রাখার সহজ ৪ টি উপায় https://goo.gl/P6baxL যেসব গুণাবলী মানুষকে সফল হতে সাহায্য করে । https://goo.gl/in23vp সহজ উপায়ে ফুটিয়ে তুলুন নিজের ব্যক্তিত্ব https://goo.gl/tFYSf9 মানুষের মন পড়ে ফেলুন কিছুক্ষনের মধ্যে https://goo.gl/8ujQRa

Youtube Channel / তুমিও জিতবে - you can win
Loading