Click to Watch in HD > 【粉重要顧腦防癡呆】防腦部退化多吃這些腦部退才有用

Watch 中醫師表示,除了補腎氣之外,中醫理論認為:心主神明,所以也要強心,可多吃荔枝、龍眼、奇異果、桑葚等,同時也要多補充蛋白質如肉類,可提供大腦營養。 莊雅惠中醫師表示,想要預防失智,飲食上可以多吃黑色食物,因為中醫觀點認為失智是腎氣虛所導致,所以要多吃黑豆、黑木耳這些黑色食物補腎氣,再搭配刺激穴位,多管齊下,老了才不會忘了自己是誰。 老齡化時代來臨,失智是每個人都可能面臨的問題,想要預防失智,最重要的是不要一成不變,盡量多接觸新事物,而且只要折折手、捶捶頭就能輕鬆減緩腦部退化。鄒瑋倫中醫師表示,人體器官中,最能根據大腦指示做出精細動作的就是雙手,而手掌上也有很多穴位跟感覺神經,只要常常折折手掌、或是輕輕按壓手掌正中央位置的勞宮穴,或是大拇指根部突出的魚際穴,都可以刺激大腦。 除了折手之外,捶頭也能預防失智,莊雅惠中醫師表示,在我們頭部的正中央位置,有1個穴位叫百會穴,旁邊有4個穴位叫四神聰,只要我們握拳朝頭頂正中央輕捶,就能夠一次刺激到5個穴道,有空的時候不妨多多捶捶頭,就可以預防腦力退化。

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