Click to Watch in HD > للمصريين اطعمة لها مفعول السحر لجلب السعادة

Watch لأطعمة أدوار وظيفية متنوعة لا تنحصر في تغذية الجسم وتزويده بالعناصر اللازمة لبناء وترميم وتجديد خلاياه، بل تتسع لتشمل دورا غير مادي لا يقل أهمية ألا وهو ضبط وتحسين الحالتين النفسية والمزاجية، وهو الأمر الذي برهنته نتائج أبحاث علمية أثبتت أن هناك أطعمة بعينها لها مفعول عال في طرد مشاعر القلق والتوتر والاكتئاب، وجلب الشعور بالسعادة. سرار السعادة تكمن في عناصر من بينها حمض الفوليك وفيتامين «سي» وفيتامين «ب 12» ومركبات «أوميغا 3» والماغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والكروم والفوسفور واليود والزنك الطماطم الطماطم غنية بمركب «لايكوبين»، الذى يمنحها ذلك اللون الأحمر اللامع، ولهذا المركب تأثير فعال في تحسين المزاج، كما أنه يكافح المسببات الالتهابية التي تثير الكآبة فى الدماغ. وعلاوة على ذلك، تحوي الطماطم محسنات أخرى للحالة المزاجية، كمضادات الأكسدة التي تحمي المخ، وحمض الفوليك، وعنصري المغنيزيوم والحديد. • السبانخ والخضراوات الورقية السبانخ والبروكلي والفاصوليا الخضراء والبقدونس والخضراوات الورقية الخضراء بشكل عام تعتبر من أهم «أغذية السعادة»، فهي تحتوي علي الكثير من «الفوليك أسيد» الذي يساعد الجسم علي إفراز «السيراتونين» الذي يكافح مشاعر القلق والتوتر ويحسن المزاج

Youtube Channel / صدى المعرفة
Loading