Click to Watch in HD > Phillip Butters habla sobre ¿Es bueno tomar LECHE? ¿Que tipo de Leche es la Mejor?

Watch El polemico periodista PHILLIP BUTTERS opina sobre la leche. ¿Es bueno para la salud? Entrevista por Radio Capital Tv a Geraldine Maurer (Nutricionista) Miercoles 19 de Octubre del 2016 19-10-2016 19/10/16 --------------------- Hemos crecido con esta idea de que la leche es imprescindible para nuestra salud ya que representa una fuente de calcio muy importante, aunque esta creencia no es cierta del todo. Es cierto que es imprescindible en nuestros primeros años de vida, pero deja de serlo llegados a una edad adulta, provocando en muchas ocasiones problemas digestivos e incluso intolerancias y alergias a los lácteos. El consumo de leche de vaca puede sustituirse por el consumo de leches vegetales como la leche de avena, la leche de almendras o la leche de arroz. Además podemos utilizar algunos productos derivados de la soja como el tofu o la nata vegetal para cocinar. Para aumentar las fuentes de calcio en nuestro organismo sin recurrir a los lácteos, recomendamos comer por lo menos una porción al día de verduras de hojas verdes (coles, berros, hojas de nabo, perejil…), aumentar el consumo de legumbres e incluir las algas marinas en nuestra alimentación.

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