Loading...
 

Click to Watch in HD > วอร์มอัพเรียกเหงื่อใน 5 นาที ก่อนออกกำลังกายทุกครั้งต้องทำ!

Watch วันนี้ดาวเอาวีดีโอวอร์มอัพ 5 นาทีที่ทำตามก่อนออกกำลังกายแล้วเรียกเหงื่อได้ดีมาก ถือเป็นรูทีนสำคัญที่ควรทำก่อนออกกำลังกายทุกครั้งค่ะ เพราะว่าถ้าเราไม่วอร์มร่างกายก่อน อาจเกิดการบาดเจ็บได้เมื่อออกกำลังกายหรือออกได้ไม่เต็มประสิทธิภาพเท่าที่ควร ฉะนั้นก่อนออกกำลังกายอย่าลืมเปิดคลิปนี้ออกตาม 1 รอบ 5 นาที และต่อด้วยการออกกำลังกายของวันนั้นค่ะถ้าพร้อมแล้วมาออกด้วยกันนะคะ ^^ ท่าละ 30 วิไม่พักระหว่างท่า จัดไปค่าาาเพื่อไม่พลากคลิปออกกำลังกายและเคล็ดลับสุขภาพดีๆก่อนใครอย่าลืมแอดไลน์มาเป็นเพื่อนกันด้วยนะคะ ได้โปรแกรมฟรีด้วย! @fitkabdao หรือกดลิ้งค์นี้เลย https://line.me/R/ti/p/%40fitkabdao




Loading...
 
Loading