Click to Watch in HD > هكذا تنظم غذائك بإحترافية حسب هدفك ونوع جسمك

Watch هكذا تنظم غذائك حسب هدفك وجسمك (زيادة الوزن/خسارة الدهون) عن طريق هذا التطبيق ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ السلام علكم ورحمه الله ، في هذا الموضوع سأخصص لكم برنامج غذائي سواء كنت في مرحلة التنشيف او كنت في مرحلة التضخيم فقط هناك ملاحظة قد اشرت اليها في الفيديو ان القيم لن احددها لان كل جسم له وزن و سن و طول مختلف عن جسم آخر لذلك فإن القيم اي المقدار يجب ان تحدده انت، بمعنى ان كل جسم يحتاج الي قيمة معينة من السعرات الحرارية لذلك اذا قمت ان بتحديد مثلا قيمة الشوفان والارز علي سبيل المثال 100 غ او 200غ فهنا يمكن ان ينفع مع شخص ولكن لن ينفع شخص آخر . لذلك فإن هذه الكمية يجب ان تحددها انت . اولا يجب ان تعرف نسبة السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك وهذا قد شرحته في الفيديو فبعدما تتطلع على الفيديو و تفهم جيدا يمكنك ادراج الكمية و اسماء الاغذية التي اخدتها ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ الروابط التي تكملت عنها موجودة هنا تحت : http://www.kifachntrini.com/2017/06/100-200.html ★ إسم التطبيق : MYFITNESSPAL ★الرابط : https://goo.gl/2DxGqL ★ Facebook Page : https://Fb.com/Fitness.Official.Fans ★ Instagram : http://instagram.com/Fitnessarab ★ Twitter https://twitter.com/fitnessarabclub ★Site web : http://www.Fitnessarab.com http://www.kifachntrini.com ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ Music PACIFIC SUN - Nicolai Heidlas Music (No Copyright Music)

Youtube Channel / FITNESSARAB
Loading