Click to Watch in HD > موسمية الخضروات يجهلها سكان المدن فهي خطر على صحتهم

Watch إذا رغبت في مشاهدة الفيديو كاملا انقر على هذا الرابط : https://www.youtube.com/watch?v=FxzCJetFNwU ولا تنسى وضع إعجاب أو مشاركة للفيديو حتى يصل لأكبر عدد من الناس. ولا تنسى الاشتراك في القناة حتى يصلك كل جديد يهم صحتك . زرونا على صفحتنا على الموقع من الرابط التالي : http://www.myhealthdiet101.blogspot.com زرونا على صفحتنا على الفايس بوك من الرابط التالي : https://www.facebook.com/MyExtraHealth وفي التويتر من الرابط التالي : https://twitter.com/nutrihassan موسمية الخضروات يجهلها سكان المدن فهي خطر على صحتهم لأن الوقاية تظل دوماً أفضل من الأدوية والعلاج، سنقدم لكم موسمية الخضروات يجهلها سكان المدن فهي خطر على صحتهممجموعة من النصائحالتي من شأنها أن تقي من مرض السرطان. وفيما يلي ما يجب القيام به وما يجب تجنبه.ما يجب القيام به:تناول الخضار والفواكه الموسمية التي تتم زراعتها محلياً، وخصوصاً البصل والثوم وتلك التي تحتوي على مضادات الأكسدة.غسل الخضار والفواكه جيداً موسمية الخضروات يجهلها سكان المدن فهي خطر على صحتهموذلك للتخلص من ترسبات المبيدات الحشرية.تناول ما يعرف بالحبة السوداء، الزنجبيل والزعتر لتقوية جهاز المناعة بشكل غير مباشر.نقع اللحوم والدجاج وذلك للتقليل من مدة طبخها على موسمية الخضروات يجهلها سكان المدن فهي خطر على صحتهمالنار.التقليل من إستهلاك الدهون المشبعة واللحوم الحمراء.تخزين و تحضير الطعام بالطريقة السليمة لكي تمنع نمو الفطريات المسرطنة.التقليل من تناول الأغذية المشوية على الفحم، خصوصاً اللحوم.تناول السمك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، فهيوفرالحماية من أمراض موسمية الخضروات يجهلها سكان المدن فهي خطر على صحتهمالقلب، ويقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستات.ممارسة الرياضة بإنتظام والمحافظة على الرشاقة، فالسمنة تزيد من خطر أنواع عديدة من السرطان. ما يجب تجنبه:الكحول والتبغ بكل موسمية الخضروات يجهلها سكان المدن فهي خطر على صحتهمأشكاله، وكذلك التعرض للدخان الثانوي منه.كثرة تناول المنبهات كالقهوة وغيرها.التعرض غير الضروري للإشعاع، أي يجب عدم القيام بإجراء فحوصات بالصور الشعاعية إلا إذا كان ذلك ضرورياً. موسمية الخضروات يجهلها سكان المدن فهي خطر على صحتهم

Youtube Channel / JAWAHER MyHealth جواهري صحتي
Loading